Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie energetyczne. Dzienny limit kalorii zależy od kilku czynników. Zanim więc postanowisz przejść na dietę, zobacz ile kalorii powinnaś jeść. W ustaleniu optymalnej normy pomoże

Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie energetyczne. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne zależy od takich czynników jak: waga, wzrost, wiek oraz aktywność fizyczna.   Osoby, które chciałyby poznać swoje zapotrzebowanie energetyczne, mogą