Jedno całe awokado waży 210 g. Po obraniu i wyciągnięciu pestki jego waga wynosi 134 g.
Jedna sztuka awokado dostarcza naszemu organizmowi 220 kcal. Ten wynik, to w dużej mierze zasługa tłuszczów, które stanowią aż 80 proc. składu owocu. Aby spalić taką porcję należy przez 20 minut jeździć na rowerze lub szybko maszerować przez pół godziny.
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.